1. 每100g海带嘌呤含量大约为15mg，属于低嘌呤饮食的食物之一。
2. 痛风患者可以适量食用海带，不会导致血尿酸水平升高或诱发痛风。
3. 海带含有钾和膳食纤维，有助于促进尿酸排泄、预防甲状腺肿大、改善痛风，并具有利水渗湿的效果。
4. 食用前尽量将其水煮后烹炒食用，食用量不宜过量。
1、海带的嘌呤含量一般不高，每100g海带中所含嘌呤大约为100mg。
2、海带属于一种碱性食品，含有大量的钙、铁、碘等微量元素，而嘌呤指主要以嘌呤核苷酸的形式存在于身体内的一种物质，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用，嘌呤相当于酸性食物，所以海带的嘌呤不是很高。
3、但是痛风患者不能吃海带，吃海带会加重患者的病情，会导致患者出现关节疼痛、肿胀、疼痛等不良症状。
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海带的嘌呤含量是多少
每100克海带含嘌呤25至150毫克。
海带的功效与作用：
1、治疗甲状腺低下。
海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。
2、防治富贵病。
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病。
3、御寒。
冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。
海带嘌呤高吗
海带中的嘌呤并不算高，每100g海带中含有不到100mg的嘌呤，其属于中等嘌呤食物。通常每100g食物当中，大于150mg嘌呤含量的食物才被称为高嘌呤食物，其中高嘌呤食物有豆类、肉类、动物内脏以及深海的鱼类等。
海带沸水焯水30秒左右，能有效减少海带中的腥味。
海带吃法多种多样，一般可以用来凉拌、清炒、煲糖水、煲汤食用。
海带含有丰富的营养物质，其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质等，而且还含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”。
海带的嘌呤含量是多少？
海带有96mg。
海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品。
在饲料中加入海带粉末，能有效地改善营养结构，降低饲养成本，增加体重，提高产蛋率，降低死亡率，提高饲养品种的质量。
扩展资料：
海带的营养价值
1、让秀发黑又亮。可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
2、排毒增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤、维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。
而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。
参考资料来源；人民网-常吃海带有八大好处 海带和什么不能一起吃
参考资料来源：百度百科-海带
海带含嘌呤吗
问题一：海带是高嘌呤食物吗？ 海带是一种含碘丰富的水生海藻，但它不是高嘌呤食物，嘌呤是组成氨基酸的一种成分，只有高蛋白的食物才有，象水产品的虾、蟹、还有鸡肉、鸡蛋等，痛风病人如果食用会加重病情，所以要少吃，但其他正常人就没什么关系
问题二：海带的嘌呤含量是多少？ 每100g海带含嘌呤25-150mg
问题三：尿酸高能不能吃海带 尽量少吃，优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜，控制食糖,各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜，水果，胡萝卜，土豆，芋头，山药，粉条，巧克力，甜点心等。 还可以搭配喝随帝绛算搽，对楼主身体挺好的。
问题四：海带含嘌呤到底高不高?尿酸高到底能不能吃?请权威人士回答呵！ 不高，可以吃。萝卜、黄瓜、茄子、西红柿、海带、土豆等含嘌呤较少。含嘌呤较多的有菠菜、韭菜、豌豆黄豆及制品、大叶青菜、青椒等。含嘌呤多的要少吃，饮食控制的在好，血尿酸在390摩尔|升以上，就要加药物治疗了。血压高、血糖高、吃降压药等都可以引起尿酸高。
问题五：痛风病人可以吃海带吗? 你好，不建议吃的，痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者饮食以低嘌呤为主，海带是属于高嘌呤的食物容易加重病情因此是不建议吃的。建议特别要避免暴饮暴食，膳食中嘌呤的摄入量，一般控制在每天150毫克以下禁食含嘌呤高的食物
问题六：沙律、海带属于海鲜吗？嘌呤高吗？ 海带不属于海鲜吧，不过海带性寒，如果是女孩子的话，尽量少吃
海带有哪些营养价值？
海带有哪些营养价值？对于痛风病人来说，控制好身体血液中的尿酸值，尽量控制到理想值（一般推荐360以下），是避免痛风再次发作的最有效办法，控制尿酸，除了服用药物外，生活上饮食的调理也很重要，我们常说，一定要低嘌呤饮食，那么海带的嘌呤含量高不高呢？海带的嘌呤含量不是很低，但也绝不是高嘌呤食物，每100g海带中，嘌呤的含量是96.6mg左右，属于中等嘌呤的食物。
海带又名长寿菜，是一种常见的海洋蔬菜，别看它其貌不扬，但是含有丰富的营养素，有很好的保健作用，对我们的身体也有着非凡的功效。
高碘：海带是公认的含碘极其丰富的食物，被誉为“碘的宝库”。碘是合成甲状腺素的原料，如果缺碘容易得缺碘性甲状腺肿，常吃适量的海带，可以补碘预防甲状腺肿的发生。
高钾：海带中含有丰富的钾，日常生活中，我们会建议高血压的朋友吃高钾低钠的食物。吃海带可以通过补钾排出体内多余的钠，能够起到稳定血压的作用，海带中的昆布氨酸成分，也有辅助降压的作用。
岩藻多糖：海带中约含有60%的盐藻多糖，岩藻多糖是非常好的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有不错的通便作用，能帮助排除体内多余的食物残渣，岩藻多糖可以缩短食物通过小肠的时间，有辅助治疗糖尿病的作用。
褐藻酸钠盐：海带中含有的一种叫褐藻酸钠盐的物质，可以提高糖尿病朋友对胰岛素的敏感性，辅助预防白血病与骨痛病的作用。常吃海带可以帮助身体与一些重金属，如砷、铬相结合，以便更好地排出体外。
甘露醇：我们会发现干海带顶上有一层白色粉末，这是宝贵的甘露醇。甘露醇在医学上有治疗脑水肿、颅内水肿、腹水以及有利尿的作用。
海带有干鲜之分，鲜海带相比营养价值略胜一筹，挑选海带时要挑选叶片厚重的，摸上去有黏黏的感觉，而且越粘手越好。
海带含嘌呤多少
海带的含量较其他海产品是比较低的，每100g海带含嘌呤25-150mg。
海带含嘌呤到底高不高?尿酸高到底能不能吃?请权威人士回答呵！
不高，可以吃。萝卜、黄瓜、茄子、西红柿、海带、土豆等含嘌呤较少。含嘌呤较多的有菠菜、韭菜、豌豆黄豆及制品、大叶青菜、青椒等。含嘌呤多的要少吃，饮食控制的在好，血尿酸在390摩尔|升以上，就要加药物治疗了。血压高、血糖高、吃降压药等都可以引起尿酸高。
吃海带尿酸会高吗
1、尿酸高如果已经造成痛风病情了不可以吃海带
痛风前期不要吃海带，海带中的嘌呤含量也不低，每100g海带含嘌呤25-150mg.所以，可以等到病情稳定的情况下在限量使用海带海带含有丰富的钾、膳食纤维，能够改变酸性体质，促进尿酸排出。海带是碱性食物，在痛风缓解期可以少量吃，甲亢中碘过盛型的病人要忌食海带。最好不要吃海带的，因为海带中的尿酸含量也不低。
2、脾胃没有异常的尿酸高情况也不可以吃海带
尿酸偏高不一定就发生痛风，尿酸高的原因和你饮食有一定的关系，有可能你的脾胃功能失调导致的，你过于吃海产品，比如虾等等目前海带是可以服用的，但是你最好要少吃，不要吃得过多，最好，饮食多样化，这样是最安全的，但是也不要吃得过饱以免伤及脾胃导致代谢紊乱。
3、海带属于海产品，过量食用会引起尿酸血症
需要注意避免进食海鲜类的食物，动物内脏以及酒类如啤酒，白酒。还要避免进食肉汤，火锅一类涮煮的食物。这些都是可以导致尿酸升高的食物。需要控制血尿酸水平，平时的饮食上也要多注意，忌食含嘌呤高的食物，比如豆类豆制品，海鲜，动物内脏，酒等，海带虽然是海产品，但是嘌呤含量不高，可以适当的食用，但是也要注意适量。
海带的嘌呤含量高吗 海带痛风患者能吃吗
海带有着减肥的作用，而且海带的减肥效果还是可以的，但是也要结合运动减肥，这样子的效果才会比较好。那么海带的嘌呤含量高吗？海带可以让痛风患者吃吗？
海带的嘌呤含量高吗
海带中的嘌呤含量并不算高，每100克海带中含有不到100毫克的嘌呤。海带摄入人体之后，虽然不能明显的升高尿酸，但是高尿酸血症患者和痛风的患者也不建议摄入过量，不然的话有可能会导致尿酸在一定程度上增加，从而引起痛风发作。而海带中还含有丰富的碘离子、维生素A和维生素C，对于甲状腺肿大的人群比较适用。另外，海带中还可以补充一定量的甘露醇，能够利水渗湿，对于代谢病导致的水肿现象有很好的辅助治疗作用。
海带痛风患者能吃吗
痛风的人在病情稳定的情况下，可以适量吃海带。海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，它们能够改变人的酸性体质，促进尿酸的排出，对缓解痛风有一定的作用。但是海带中含有的嘌呤量比较高，是痛风病人不能食用的。因此建议痛风前期最好还是不要吃海带，因为海带中的嘌呤含量也不低。所以，患者朋友可以等到病情稳定的情况下在限量使用。
海带的功效与作用
1、治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2、利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3、防治富贵病海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
4、减少放射性疾病海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
食用海带要注意什么
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、有关节炎症的患者不要吃海带，由于海带、海参等海产品中含有较多的尿酸，被人体吸收后容易在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
4、海带不能当做主菜天天，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，过多食用海带对身体健康也是没好处的。
天天吃海带，对身体健康到底有没有影响呢？
天天吃海带，对身体健康到底有没有影响呢？
海带是一种可以食用的海藻类食物，尤其是海带中的碘元素十分突显。
有些人说痛风发作的群体不可以吃海带，乃至是有加剧病况的风险。但海带跟海产品是有一定区别的，在海产品中尤其是贝类的海产品，如海蛎子、蚌肉，是归属于高嘌呤食物的食材，每豪克的嘌呤含量可以在150mg上下。对海带这类食材，在新鲜的海带中，要论嘌呤含量。每豪克的新鲜海带中所包含的嘌呤含量也仅仅13mg上下。因此，如果是通风病食用海带，是可以适当吃的，并并不像大伙儿预料的那麼比较严重。
自然，针对痛风病，有更快的食用海带的方法，那便是自来水煮海带吃，或是是做美食的海带汤这些，那样的烹饪方式要比立即拌凉菜着吃海带要好一些。根本原因是漂呤在水中有融解的功效。就如同干的大豆，跟豆桨，后者用了很多的水生产加工，适当吃便是没有问题。
新鲜的海带中还带有其他多种多样营养元素，如膳食纤维、蛋白、维生素E、钾、维生素、磷、铁等营养元素，尤其是海带中的锌元素十分丰富多彩。从中国成份中获知，每豪克的海带中可以带有246mg的钾。这类营养元素可以协助身体调整身体内体细胞中的渗透浓度，及其身体内的酸碱度，针对血压高群体，或是是高血压的群体，适当的填补含有锌元素的食材，还对平稳身体内的血压值水准有益。除开钾较为占上风之外，就需要说到海带中的碘元素了。
海带在多种多样食材中，也算得上含有碘元素的材料之一，身体假如过多食用碘，因碘是甲状腺素的关键构成部分，非常容易危害身体的甲状腺囊肿代谢生长激素，进而提升甲亢病的出现风险。尤其是在怀孕期，要需注意碘元素的供给量。假如人体缺钾，也易于对身心健康导致多种多样不好的危害。如大家常常说的大脖子病，甲状腺肿。如果是在怀孕期间，也有也许对胎宝宝不好。因此，如果你是用海带填补碘元素得话，还特别注意食用碘元素的量。
对平常人，每日食用的碘量在150mg到300微克中间就可以了。此外，在日常日常生活，要非常注意带有碘元素较高的食材，如虾米皮、藻类、海菜等食物。