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羽毛球如何速成
05-081、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时...
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立定跳远速成训练方法
12-101、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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7天快速腌制咸鸡蛋方法 7天速成咸鸡蛋的方法
12-291、密封的罐子、鸡蛋3斤、食盐1包、白酒3两、姜片适量、八角适量、干辣椒适量、花椒适量、五香粉适量。2、将买来的鸡蛋洗干净，把有破损的鸡蛋挑出来，用抹布将表面的水分擦拭干净，然后放到阳台上晾晒半天。3、准备一个干...
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腊八蒜的速制方法 速成腊八蒜的做法和技巧有哪些
07-071、大蒜买回家，最好是紫皮蒜，口感比较脆。挑完整，干净，硬实的。2、提前洗手，每一颗都剥皮，再用干净的毛巾或者纸巾擦蒜，一颗一颗擦干净哦。蒜可以把头切掉，这样绿的快。3、瓶子提前消毒，可以用沸水煮一下。然后控干，保证瓶子无...
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豆腐块被子速成方法
11-281、首先准备一床部队的被子，棉絮压得很实的被子。这种被子才能叠出好的形状，被子打开压平以后。将被子宽的三分之一沿着长的平行线折叠，折叠好后把他压实理平。2、然后将被子一面折叠过来，把手在被子内压实。不要让折叠处...
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新手怎么速成跳高
11-261、身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的先决条件。身体训练有以下内容：速度训练有一般速度和专项速度。一般速度30—6m反复跑、1...
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成人硬笔练字速成方法 你知道吗
09-241、先确定自己目标。如：在别人面前写字拿得出手,还能得到不错的评价,或者在日常工作、学习中能够运用自如,不仅速度快,而且写得比较漂亮。2、缩小练字的范围，将毛笔和硬笔(如钢笔、签字笔、圆珠笔等)分开,同时再将硬笔...
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引体向上速成
12-081、引体向上练习时首先需要垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，用臂力使自己的身体往上提起，反复锻炼。2、抓单杠时，两手之间距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力将身体向上拉起，完成引体向上动作。注意事项：引体向上应...
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速成鸭怎么养
09-201、放养密度：根据放养鸭的大小，强弱决定放养密度，遵循宜稀不宜密的原则。一般每亩果园放养成鸭20-30只。2、划定轮放区：根据放养鸭的数量及园地面积划定轮放区，用高50厘米的尼龙网围栏成几个区轮放。为便于管理一般每亩放...
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立定跳远训练方法速成
09-251、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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游戏王新手速成教程
12-211、卡组:卡组分为主卡组和副卡组。主卡组最少40张，上限80张;副卡组15张。主卡组是作为对战时候使用的;副卡组是两场之间如果觉得主卡组对对手还不够强，就可以与主卡组的某些卡片做一对一的交换，以达到对付不同类型的对手...
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速成舞蹈小技巧 如何正确的练成舞蹈
07-221、肩关节柔韧性练习：面对墙，一脚距离站立，手、大小臂、胸触墙压肩(逐渐加大脚与墙的距离)。面对墙，站立于把杆内，仰卧在把杆上，另一人在后面扶着他上臂下压。在把杆上压肩，再到地面搬肩。压开后再甩肩，两手交替，要坚持练习。2...
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豆腐块被子速成方法 豆腐块被子怎么叠
11-281、首先准备一床部队的被子，棉絮压得很实的被子。这种被子才能叠出好的形状，被子打开压平以后。将被子宽的三分之一沿着长的平行线折叠，折叠好后把他压实理平。2、然后将被子一面折叠过来，把手在被子内压实。不要让折叠处...
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如何引体向上速成
12-121、引体向上练习时首先需要垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，用臂力使自己的身体往上提起，反复锻炼。2、抓单杠时，两手之间距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力将身体向上拉起，完成引体向上动作。注意事项：引体向上应...
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女生跳舞速成方法介绍 适合零基础女生跳的简单舞教程
01-031、如果你想学习舞蹈的话，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议就是自己要先锻炼-段时间在进行学习。2、锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢，就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性都是需要锻炼的。3、我们应该怎么样去锻炼...
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速成鸡怎样养殖
07-271、建一个全封闭式的鸡舍，然后选一些优质白羽肉鸡种苗放到鸡舍中，并控制好湿度、温度、光照、通风等基本条件。最后每天定时喂些水和富含蛋白质、碳水化合物的饲料就可确保鸡快速生长。2、速成鸡采用配合饲料才会速成的...
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女生立定跳远技巧速成
12-141、预摆时：两脚距离与肩同宽，上下肢动作协调配合，摆动手臂时一伸二屈降重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空时：两脚快速用力蹬地，腿蹬和手摆要协调，两臂稍曲后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，保证空中展体充分；3、落地缓...
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架子鼓速成口诀 你知道吗
12-111、擂鼓：开始拜神或行礼均擂鼓三次左右中。打法：(咚咚咚咚咚咚咚咚咚咚切)，(咚咚切)(每三次)。2、起狮鼓：拜完神或行完礼开始起舞。打法：打鼓边(得得得)后打鼓：(咚撑撑撑撑撑撑撑撑切)。3、行狮鼓：(三星鼓)其动作是左望右望，...
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羽毛球速成方法
06-201、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时...
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3分钟速成OL妆打造白领完美妆容
01-27化妆去上班，不仅是对别人的尊重，也是对自己的自身要求。今天教大家的这个淡妆，只有三分钟，马上拥有精致妆容。方法/教程首先选择水润高的BB霜为肌肤打底，上班时的底妆不需要太精致，遮住少许的瑕疵就好，主要还是均匀肤色。然...
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写毛笔字速成有哪些技巧
12-281、掌握正确的坐姿和握笔姿势。练习毛笔字的时候坐姿和钢笔字的坐姿基本相同，要求坐端正，身体离桌面一拳左右，但是握笔姿势有很大的不同，这个也是有不同的书写工具决定的。有时候根据书写内容和纸张的需要，练习毛笔字的时...
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学习粤语速成办法 得先下载这个软件
01-031、打开百度手机助手，在搜索栏搜索‘百度翻译’。2、下载安装‘百度翻译’。3、打开百度翻译，选择中文--粤语。4、打字或者语音输入自己需要变成粤语的文字5、点击翻译，在翻译出来的内容里面，点击翻译出来的文字下面的那...
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一字马如何速成
01-25这是本人的亲身经历跟大家分享几个方法一般挑早上和晚上各练为益操作方法刚开始可以进行有氧运动热身。例如跑步和跳绳，最好是5分钟以上和15分钟之内为益不要太多也不要太少。这时身体热起来可以开始拉开腿的韧带弓步...
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一个小技巧，帮你速成衣柜效果图
01-20衣柜你只注重实用？要知道，衣柜的颜值和款式也有很大的影响，是推拉门方便，还是开合门高级？看这里，无论是什么款式的衣柜，都能提前“看”到效果，完全不用担心买回家不合适！工具/材料四维星软件安装包、密码锁平板或电脑操作方法...
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行书速成万能公式 都有什么公式
12-281、（两连撇）当一个字中有2撇或多撇画出现时，一定要注意撇画之间的长短、收放的区别。书写时第一个撇画要短小，后面的撇画则要长，撇与撇之间可以实连也可以笔断意连，整体书写要流畅、自然即可。2、（土字结）土字旁写行书时，彻底...