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哪些水果热量低还减肥
01-131、苹果,苹果为百果之王,含有丰富的维生素,能够促进身体的消化吸收,避免热量转化为脂肪在体内堆积,而且苹果具有非常好的饱腹感,可以减少其他热量的摄入。2、甜橙,甜橙含有较多的维生素C,而且纤维素含量也比较高,热量很低,甚至...
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手球规则是什么
01-281、时间规定:手球比赛时间分为上、下半时,各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权,方可获得暂停时机,即向记录台递交暂停申请牌),暂停时间为1分钟。2、人员规定:每支手球队由不...
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如何用哑铃练腹肌
01-281、哑铃侧屈伸:做哑铃侧屈伸这项动作,我们要先把两只脚分开站直,并且两脚之间分开的差距是与肩宽一样的,然后一边手提着哑铃,一边手扶着自己的腰,在运动过程中,身体要向一侧弯曲等到弯曲到极限之后,稍微停留两三秒,就可以按着...
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为什么大象在泰国很重要
01-311、首先,有着深厚的宗教渊源。相传,佛祖释迦牟尼是在其母亲梦见白象后诞生的,泰国以佛教为国教,因而,视白象为镇国瑞兽,象征昌盛吉兆。而在战争中大象即是国王的坐骑,直至今天,寺庙高僧的坐骑仍是是大象。在曼谷卧佛寺中的佛...
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帽子戏法简述
02-011、帽子戏法,体育领域术语,是指在足球比赛中,一名队员3次将球踢进对方球门,但不包括在决定比赛胜负的点球大战中的进球。另外,“帽子戏法”的应用范围不只限于体育领域,人们还用它形容连续3次的成功。2、帽子戏法最早出现在...
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在access数据库中表是由什么组成
01-271、在access数据库中表是由字段和记录组成组成。2、MicrosoftOfficeAccess是由微软发布的关系数据库管理系统。它结合了MicrosoftJetDatabaseEngine和图形用户界面两项特点,是MicrosoftOffice的系统程序之一。3、Micro...
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居家怎样锻炼身体 怎么在家锻炼身体
01-281、用沙发靠摩运动:老年人背对沙发,后靠背外侧,由颈椎开始,向下至双肩、腰背、腰眼处,摩擦按摩。2、用沙发做蹬车运动:老年人正向坐在布艺沙发前沿处,双臂扶在左右扶手上,向上前方斜举双腿,左右腿交替蹬出,如同骑自行车,反复练习...
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哈文的实验室怎么过
01-131、进入副本后,先把哈文的骨戒拿到手,然后开始平A砍怪。2、骷髅法师千万别砍,让它召唤小怪,刷颅骨,用来升级哈文的骨戒,等它不能召唤出骷髅剑士后弄死它。3、之后进入第二层、第三层以及第四层,跟第一层一样,砍杀怪物,骷髅法师...
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锻炼腹外斜肌和腹内斜肌的方法
01-281、平躺瑜伽垫上,臀部腰部接触瑜伽垫,对侧手肘和膝盖向腹部收缩,尽量使用腹部肌肉,动作要慢,体会腹外斜肌的压缩感,20个一组,然后换对侧练习,根据情况,10-20组为宜。2、动作基本同上,两侧交替锻炼,双手交叉抱与头后,对侧手肘和膝...
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什么是哈克深蹲 哈克深蹲的介绍
01-281、哈克深蹲是一项健身运动。2、步骤:双脚与肩同宽,脚尖与膝盖朝向一致,腰背挺直,双手正握杠铃,置于身后,拳心朝后。动作全程保持腰背挺直,从侧面看膝盖不要过分超过脚尖,蹲至大腿与地面平行,杠铃落地起身时脚趾抓地挺髋蹲起,拉...
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冰球比赛主要有哪些要点 冰球比赛有哪些特点
02-011、《冰球比赛》是体育竞技的单人游戏,在限定时间内,尽可能的进球,将对手打败吧。2、冰球比赛,一项充满了力量、技巧、速度与激情的运动!刺激程度不亚于任何游戏。3、冰球(icehockey),亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的...
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16年奥运会在哪国 在巴西举行
02-011、在巴西举行,2016年里约热内卢奥运会主会场是马拉卡纳体育场。举办竞选:2016年奥运会申办进程于2007年5月16日启动,所有国际奥林匹克委员会成员国所管辖范围内城市均可向国际奥委会提出申办意愿。2、2007年9月13日,国际...
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什么形状的风筝飞的高 风筝飞得高的形状
01-28三角形的风筝。因为三角形特有的稳定性,由几何图形相关知识可以知道,三角的稳定性是最好的,三角形使风筝的重心稳定在中间,利于飞行时保持平衡。风筝起源于中国,最早的风筝是由古代哲学家墨翟制造的。中国风筝问世后,...
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关于奥运会的知识有哪些
01-281、关于奥运起源?起源于战争,是流传最广的说法,历史书上也是这么写的。但其实还有两种鲜有人知的传说。奥运会可划分为古代奥运会和现代奥运会。古代奥运会起源于何时非常模糊,真正有正式记载是公元前900年的事情,古代奥运...
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选秀权更换为最佳什么意思
02-011、选秀权更换为最佳的意思:你低顺位换对方高顺位。2、选秀权是指NBA各球队拥有赛季结束后在选秀大会上挑选新秀的权力。每年每支球队自动拥有一个首轮选秀权和一个次轮选秀权。3、首轮选秀权是指NBA各球队拥有在选秀...
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居然怎样练二头肌
01-281、练二头肌可通过当地弯举和集中式弯举,比如向上举哑铃,或通过使用拉力器等动作,在锻炼时可以加入,蝶式扩心运动,可以有效锻炼二头肌和胸肌部位的肌肉,可让肌肉更加的紧实,并且有力量。2、二头肌是最引人注目的肌肉,是运动爱...
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腰腹训练的方法
01-281、卷腹动作的准备运动和仰卧起坐是相似的,首先也是平躺在瑜伽垫上,屈膝准备好,此时使用腰腹力量让上半身能够离地,手臂自然向前平举。当我们下巴触碰到膝盖的时候,身体向下平躺,但要注意腰部不能接触到地面,始终需要使用腹...
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林丹个人介绍
01-131、林丹,汉族,1983年10月14日出生于福建省龙岩市上杭县临江镇,中国羽毛球男单运动员,2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会羽毛球男单冠军,羽毛球史上第一位集奥运会、世锦赛、世界杯、苏迪曼杯、汤姆斯杯、亚运会、亚锦赛...
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熊猫是大眼睛吗
01-131、熊猫其实是小眼睛,因为有黑眼眼圈才显得眼睛大。2、大熊猫是我们国家的国宝,他被称为国家重点保护动物,他们的数量极为的稀少,我们目前只有在中国发现过它们,所以中国可以算是他们的故乡!他们被称之为国宝,他那胖乎乎的身...
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健身怎么吃才能增肌 健身吃什么增肌
01-281、肉类对于人类身体营养的补充可以说是其他食物无法替代的,即使是蛋白粉中蛋白质成分高于很多肉类,但是笔者这里还是提倡,如果自身有条件的话,还是通过肉类来补充蛋白质。2、健身者想要达到一个好的健身增肌效率,那么首选...
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吕小军个人资料简介 吕小军个人介绍
01-131、吕小军,1984年7月27日出生于湖北省潜江市,中国男子举重运动员,效力于中国男子举重队。2、2009年11月24日,在韩国高阳举行的第77届世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中,吕小军打破抓举、总成绩两项世界纪录获冠军,并当选为...
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篮球场上5人的位置
01-131、不同级别的比赛人数是不一样的:①1、NBA,每支球队可以报15人;②按照国际比赛规则的联赛,一个队只能报12人。2、篮球场上5人的位置:1号位组织后卫1人,2号位进攻后卫1人,3、4号位的前锋2人,5号位中锋1人。...
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网球单打发球规则有哪些 有哪些规则
02-011、发球前的规定:发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起,在球接触地面以前,用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,就算完成球的发...
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正确踩滑板的方法介绍
02-011、准备,两脚立地,滑板平放于脚前的地上;2、上板,先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上,身体重心移到已上板的脚上,3、上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡;踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,整个身体和滑...
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游泳后吃什么比较好
01-131、水果蔬菜。游泳健身后,不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且,游泳后,体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸性物质,使...